Efter jobb idag kände jag inte alls för att ta mig till gymmet som jag planerat, så jag kollade en stund på netflix sen startade jag ett tabata pass från youtube, gick PW 2,5 km och gick en liten runda med hundarna efter det. 

Det blev i allafall någon form av träning idag, och det känner jag ig nöjd med. I morgon är min plan en PW, ska försöka gå iaf 3 km i morgon direkt efter jobb. Inte mellanlanda i den sköna soffan.

Jag vet att jag kan, jag ska bara ta mig i kragen och göra det också. 

Hejhopp!

Kostschemat med Amanda rullar på!

Första veckans resultat visade -3cm runt tjockismagen och 2 kg på vågen bland annat :)

Denna veckan känns det inte som att kroppen samarbetar riktigt, men med tre lediga dagar kvar ska jag kämpa för ett lika bra resultat, minst.

Men innan dess ska jag ut med kollegorna och äta på en österriks restaurang inne i Lund.

Ska bli superskoj och samtidigt utmanande att göra bra val för att efterlikna kostchemat så mycket som möjligt. 

Jag gillar utmaningar!

I morgon har jag planerat in två träningspass utöver långpromenaden med hundarna

Ett svettigt rygg och bicepspass följt av ett minst lika svettigt benpass på kvällen. 

#fixaformen #ptonline 

Dag 2 på kostschemat är snart över och det går väldigt bra, är frestad hela tiden att äta sånt jag inte borde men hjärnan vinner över magen.

Amanda är underbar, är det jobbigt kan jag höra av mig och hon ger det extra stödet jag känner att jag behöver för att klara av det.

Jag är väldigt förväntansfull över hur första veckans resultat kommer vara på måndag. :)

Idag cyklade jag hem från jobb också, det var exakt en mil enligt runkeeper!

det var också skitjobbigt men med lite jävla anamma så gick det också.

Nu hoppas jag på uppehåll i morgon när jag ska ge mig på att cykla till och från jobb!

Igår tränade jag ben med fokus på mina vader, det känns idag kan jag lova.

Jag ska börja fokusera mer på de muskelgrupper som jag gärna struntar i, såsom axlar, triceps, vader och mage för att få ett bättre resultat.

Gjorde utfall igår på benpasset, jag undviker gärna att göra det för jag fick ont i en muskel fr cirka 1,5 år sedan medan jag gjorde övningen. Men den ska också tillbaka på träningsschemat nu.

Ska snart börja göra matlådor, Amanda skickade över mitt kostschema igår kväll så jag kunde börja starkt redan idag!

Detta kommer bli superbra!

Nu har jag skickat in betalningen till PT-Amanda! Ni hittar henne på www.fixaformen.nu för er som är intresserade

Jag har beställt ett kostschema med lite extra pepp för att jag inte ska falla tillbaka till gamla vanor.

Känns superbra, för hon är verkligen guda snäll! Nu väntar jag bara in mitt schema sen ska jag börja "foodpreppa" 

Lite roligt är det allt att det har kommit ett modernt namn på att göra matlådor. 

Låter roligare att "foodpreppa" om jag ska vara ärlig. 

Mitt mål med kostschemat är att slippa gömma mig i vassen i sommar, även om man är fin hur man än ser ut! Tjock som smal. 

Igår sprang jag 3 km på löpbandet, jag hade satt 5 km som mål men är ändå rätt nöjd med 3 km.

Idag har jag ont i muskler jag inte visste fanns. 

Den 4 maj ska jag springa vårruset med vänner och kollegor, mitt mål är att klara av att jogga/springa hela loppet och få en bra tid. 

Förr hade jag väntat med att träna inför loppet till allra sista minut, men när man blir äldre lär man sig att man måste jobba hårt för att komma någonstans.

Bloggen kommer handla mycket om träning nu, innan behövde jag den mer för att få ur mig känslor. 

Nu behöver jag inte den för det, nu har jag världens bästa man som alltid finns vid min sida. 

/Träningsvärkens drottning

Matkoma. Gick alldeles för länge utan mat idag. 

Tänkte börja skriva här litegrann igen, mest för min egen skull. Motivera mig själv litegrann för att nå mina slutgiltliga mål med kost och träning. Tänkte försöka komma i bra form till fitnessfestivalen så man inte skäms ihjäl.

Inte för att man ska skämmas för hur man ser ut, jag har lärt mig att tycka om mig själv precis som jag är, men jag VILL få en vältränad kropp. 

För att bevisa för mig själv att jag också kan! 

Jag kommer ihåg när jag började på mitt första gym, brände 60 minuter på en crosstrainer och lite halvdant jobb på maskinerna. Mer än en gång hände det att jag åt skröpmat direkt efter träningen, jag hade ju förtjänat det. Eller?

Rock bottom var nog när vågen var uppe på nära 82 kilo. Fröken snabb-lösning fick nys om ett par tabletter, olagliga i Sverige såklart, som sJag trivskulle fungera. Mycket riktigt efter 3 veckor hade jag kommit ner under 70 kilo. Inte så konstigt, jag åt aldrig och blev mätt av lukten av mat.

Men, efter någon månad med de här pillerna var jag på en stadig vikt på 68 kg, det är nog min trivselvikt. Jag kunde gå ner till 63-65 men hoppade snabbt tillbaka på 68. 

Jag hade en smal kropp, inte för smal men smal. 

Sen åkte vikten upp igen, inte bara vikten utan min trivselkänsla försvann. 

Gymmet har jag hittat och lär mig mer och mer för varje dag.

Och min trivslkänsla är tillbaka igen, jag är långt ifrån färdig men jag mår bra i min kropp igen.

Just nu har jag och Jesper kontakt med Jonathan Fogelberg, fantastiskt duktig coach. Och vi upplever grymma resultat vecka efter vecka.

Allting känns bra och jag är helnöjd med upplägget på kosten!